燕麦豆奶

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燕麦豆奶

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：燕麦30g 黄豆35g 牛奶100ml

辅料：冰糖适量: 燕麦豆奶描述：燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物，对于我们每一个人的健康都是有好处的。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。
经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。; 豆浆机脂肪肝煮甜饮品早餐排毒润肠通便降低胆固醇助睡眠消脂更年期便秘