紫菜燕麦鲜鱿汤

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紫菜燕麦鲜鱿汤

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：干紫菜20g 燕麦30g 鱿鱼半条

辅料：盐2g 胡椒粉适量香油适量: 紫菜燕麦鲜鱿汤描述：燕麦是被公认的每天必吃的营养食品之一，它最大的特点就是富含可溶性纤维，可帮助肠胃蠕动，还能有效降低胆固醇。
紫菜不仅味道鲜美，而且含丰富的钙、铁元素，尤其是碘的含量很高。还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。
紫菜燕麦鲜鱿汤既的燕麦与紫菜的营养，又有鱿鱼的鲜香，是一款适合夏季的清爽美味的汤。; 汤煮润肠通便降低胆固醇防辐射补碘消脂便秘肺炎