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私房烤鲫鱼

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 鲫鱼1条
  • 清水150ml 料酒15ml 黑豆豉10g 泡椒酱15g 大蒜15g 孜然粉8g 五香粉3g 花生油15ml 盐5g 酱油15ml 豆腐皮75g 西芹100g

私房烤鲫鱼描述:鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用,鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
这次做的烤鱼,先将鱼烤制8成熟然后再加上调料继续烤熟,烤出来的鲫鱼肉质鲜美,汤料中加入了西芹和豆腐皮,烤出来的味道也是相当的好,而且汤的味道更加鲜美。

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私房烤鲫鱼制作步骤

  • 鲫鱼去鳞及内脏洗净,控水。

  • 从鱼腹向鱼背将鱼劈开,背部连着。

  • 在鱼身的两面都划上几刀。

  • 在鱼的两面分别抹上盐,五香粉,酱油,料酒。

  • 抹匀,腌制分钟。

  • 西芹洗净切段。

  • 豆腐皮切菱形片。

  • 在烤盘上盖上一层锡纸,抹上一层花生油。

  • 撒上一些西芹段。

  • 将腌制好的鲫鱼放在上面。

  • 刷上一层花生油。

  • 再撒上一层孜然粉。

  • 烤箱预热。

  • 放入烤架,中层,度上下火烤分钟。

  • 热锅下油,放入蒜瓣和豆豉煸香。

  • 再加入泡椒酱炒香。

  • 再放入西芹段和豆皮翻炒均匀。

  • 加水烧开。

  • 浇到烤鱼上面。

  • 入烤箱再考分钟即可。

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