全麦发酵葱油饼

全麦发酵葱油饼描述：小学生早餐，是上班族妈妈头疼的问题。

早晨时间紧张，又想要好吃，又想要营养，还要快捷，是够难为人的。

好在，有很多的智能机器，来帮我们解决这些问题。

比如，利用电压力锅的预约功能，来熬煮杂粮饭。晚上将杂粮淘洗干净，放入锅内，预约好时间，设定早晨6点煮熟，7点吃饭的时候，它已经晾凉了。

利用面包机的预约功能，发面，早晨起来，面团发酵完成，利用发面面团，烙一个暄软的全麦葱油饼。

饼+杂粮粥的早餐组合，带有浓郁的北方特色，营养健康，可口美味！
全麦粉，看起来粗糙了些，不过，保留了麸皮中大量的维生素、矿物质和纤维素，营养价值比普通粗粮更多！

坊间流传“领导食谱”中显示，领导们不像一般人想象的那样满是山珍海味，恰恰相反，他们吃更多的粗粮，少量的肉类。

专家指出，现在饮食单一，白面、大米，很少食用粗粮，使得人体热量增加，也是癌的发生诱因之一。多食用含维生素b群的食物，还能避免胃粘膜损伤，起到健脑、养心的功效。