鲫鱼金针豆腐汤

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鲫鱼金针豆腐汤

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：胡萝卜30g 金针菇50g 豆腐100g 鲫鱼4条

辅料：蒜苗花适量白酒3ml 葱姜适量香油适量胡椒粉适量盐适量油适量: 鲫鱼金针豆腐汤描述：鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。
鲫鱼烧汤可补充营养，增强抗病能力，也是孩子补钙的最好来源。
此汤加入豆腐钙质更加丰富，金针菇对孩子有健脑曾智的功效。
鲫鱼肉质细嫩，但是细刺比较多，如是孩子食用可先用鱼熬汤，然后捞出鱼肉，再放入其他食材一起熬汤，更适合孩子食用既可补充营养吃着也更安全放心。; 下奶产妇健忘备孕期汤特禀质美容通乳