干贝虎皮冬瓜

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 3-4人
  • 冬瓜1块 干贝1把
  • 油盐适量 小葱适量 生抽适量 蚝油适量

干贝虎皮冬瓜描述:春夏交替季节,不仅干燥,而且还大量流汗,因此我们在多喝水同时也要多吃含有水分的食品、水果、新鲜蔬菜等来补充体内的水分。而在众多蔬菜中,冬瓜就是不错的含有丰富水分的蔬菜。冬瓜不但能为身体补充充足的水分,而且含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡;同时具有清热解毒、利尿化痰的功效。平时爱减肥的女生,冬瓜则是肥胖者的理想蔬菜,它可保持形体健美, 同时还能有抗衰老,多吃能保持皮肤洁白如玉,润泽光滑。

用干贝来烧冬瓜, 再加入上了妈妈常用的“虎皮”的制作方法(即是在冬瓜上打上十字花刀,这样能让冬瓜更加入味),成就了一道味道鲜美、风味独特、清新爽口的家常下饭菜, 这个季节我们大家不妨多食之。

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干贝虎皮冬瓜制作步骤

  • 准备好原材料,干贝提前泡水分钟;

  • 冬瓜切成小方块后在表面上打花刀;

  • 烧热锅,倒入适量的油,将冬瓜下去煎一下;

  • 再连泡过干贝的水一起倒入锅中;

  • 加入适量的蚝油和生抽;

  • 加盖煮上二、三分钟;

  • 加入适量的盐,大火收汁,注意要不停的将汁浇到冬瓜的表面;

  • 将煮的的冬瓜摆放在盘中,将熬浓的汤汁倒在冬瓜表面;

  • 最后撒些小葱末。

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