清炖冬瓜

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清炖冬瓜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：冬瓜400g

辅料：油适量盐2g 五香粉适量生抽适量: 清炖冬瓜描述：冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。; 减肥利尿排毒滋阴润燥降血压