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莲子荔枝木瓜红枣羹

  • 10-20分钟
  • 1-2小时
  • 6人以上
  • 莲子50g 荔枝100g 木瓜200g 桂圆50g 红枣50g
  • 冰糖适量

莲子荔枝木瓜红枣羹描述：荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。

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莲子荔枝木瓜红枣羹制作步骤

  • 木瓜切块

  • 桂圆红枣洗净备用。

  • 荔枝去皮。

  • 莲子备用

  • 炖盅放入木瓜，荔枝，放入桂圆红枣。莲子，再加入水冰糖盖上盖上盖子炖个钟即可

  • 可以吃了

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