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雪耳炖雪梨

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 银耳10g 雪梨1个
  • 红枣5颗 冰糖适量

雪耳炖雪梨描述：常吃银耳可以美容，日常食用功效不输给燕窝，再加上雪梨清热润肺，简直从里美到外了。尤其是怀孕期间不能使用护肤品，当然是靠食补来的安全。
银耳含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸以及16种氨基酸

家常菜甜品阴虚质痰湿质素食糖水

雪耳炖雪梨制作步骤

  • 银耳洗净滤干，可以事先泡发，但我这个没有泡发的

  • 雪梨切块

  • 将银耳雪梨冰糖和红枣一起放入炖盅内，注入适量水，水要多放一点，银耳煮发后能涨好几倍

  • 放入电炖盅内隔水炖.5小时

  • 盛出食用即可

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