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韭菜炒海肠

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 海肠150g 韭菜300g
  • 姜丝适量 蒜片适量 香醋适量 香油适量 味精适量 水淀粉适量 胡椒粉适量 盐适量 生抽适量

韭菜炒海肠描述:海肠,是俺们渤海湾的特产,水产市场几乎常年有卖,但,最肥美最鲜的当属早春的海肠,配上早春的头刀韭菜,鲜掉眉毛?那是轻的~~
在早市上碰到原来的邻居,她认得我,我不认得她,俺爸妈,俺家亲戚的事儿她都说得门清,这不,一激动,唠着唠着就把她手底下的一盆海肠都包圆了,回来才发现,确实买多了,留下一顿炒的,其他的也汆了放冰箱里冻着吧,改天包顿饺子吃.
摘录:

“韭菜炒海肠”,韭菜和海肠含有人体所需 V E等多种微量元素。 V E被称为生育维生素,这两种菜配合在一起,就成了一道特别适合男人的菜,具有温补肝肾、壮阳固精的作用。

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韭菜炒海肠制作步骤

  • 海肠买回来后,仔细清洗干净(逐个再撸一遍).韭菜择洗干净.

  • 锅中烧开足量的水,九成开,微微冒泡的时候,下入海肠,汆烫秒钟,捞出,冲洗一下备用.

  • 海肠和韭菜都分别切寸段.取一个小碗,调入生抽,盐,胡椒粉,水淀粉,味精,香油,勾兑成调味汁儿.

  • 锅中油烧至八成热,下入姜丝蒜片爆香,倒入香醋炝锅,快速倒入韭菜,海肠和调味汁儿,快速翻匀出锅.

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