韭菜炒海米

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韭菜炒海米

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：海米50g 韭菜150g

辅料：油适量椒盐少量姜丝少量小米辣适量: 韭菜炒海米描述：一年四季中就数春天的韭菜最鲜美，春天气候冷暖不一，我们可以多吃一些韭菜，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能多吃韭菜可增强脾胃之气，有益肝功能，是防春困的最佳蔬菜。韭菜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动防止便秘、还能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。; 热菜补钙增强免疫力壮阳炒补肾