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蒜香蚝油菊花菜

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 菊花菜1颗
  • 油适量 盐适量 蚝油适量 葱适量 姜适量 蒜适量 辣椒适量 花椒适量

蒜香蚝油菊花菜描述：可谓天生丽姿的菊花菜：一般营养成分无所不备，含多种氨基酸，具有润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退等作用，还含有粗纤维有助于肠道蠕动，从而达到通便利肠的目的；还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

家常菜晚餐炒锅蒜香蚝香

蒜香蚝油菊花菜制作步骤

  • 菊花菜

  • 剥下叶片清洗干净

  • 葱姜蒜辣椒

  • 葱蒜辣椒切粒，姜切片。准备蚝油

  • 热油，放葱姜蒜、姜片、辣椒、花椒爆香

  • 放菊花菜翻炒

  • 放蚝油、盐稍炒

  • 装盘

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