蚝油花菜

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蚝油花菜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：花菜400g

辅料：油适量盐适量青椒适量红椒适量大蒜适量蚝油适量淀粉适量: 蚝油花菜描述：花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用；另外菜花中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。; 炒锅白领蒜香微辣家常菜快手菜降血脂高血脂