莲藕棒骨汤

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莲藕棒骨汤

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：猪棒骨500g 莲藕500g

辅料：花椒适量盐适量八角适量姜片适量大葱适量: 莲藕棒骨汤描述：炎热的夏季是吃藕的最佳时节，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充这些营养且易被机体所吸收。肉骨头煲汤，营养成分损失最少，煲时不停火、不添水，让骨头里的蛋白质、脂肪、胶质等可溶有机物慢慢向外渗出，至汤稠骨头酥软为止，这是一种家庭最廉价的营养补品，它能使儿童促进发育、对孕产妇有促进泌乳的作用，而对中老年人则有抗衰老的特效。; 汤湿热质白领秋季养颜阳盛质