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柠香包菜沙拉

  • 无
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 包菜240g
  • 紫甘蓝100g 柠檬汁10ml 粉丝200g 芝麻油适量 黑胡椒粉2g 盐5g 白醋5ml

柠香包菜沙拉描述：健康的饮食，既要力求酸碱平衡，又要保持机体能获得全面均衡的营养。这样才能达到强筋壮体或者瘦身减肥的目的。



选择食物，尽量选购新鲜的食物，最好是绿色有机食物。包菜，就是不错的选择。口味清甜、脆嫩，并且四季都能吃到······

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柠香包菜沙拉制作步骤

  • 准备好包菜、紫甘蓝、柠檬。

  • 准备好盐、芝麻油、白醋、黑胡椒粉。

  • 白醋、芝麻油、盐放入碗中，加入黑胡椒粉。

  • 调好拌匀为油醋汁。

  • 包菜洗净切细丝。

  • 紫甘蓝洗净切细丝。

  • 粉丝入开水中焯至八成熟。

  • 粉丝沥干水分，放入碗中，倒入紫甘蓝丝拌匀。

  • 包菜丝放入盘中。

  • 将拌好的粉丝放在包菜丝上。

  • 淋上油醋汁。

  • 柠檬切开，将柠檬汁挤在粉丝上；吃时拌匀。

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