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手撕包菜炒红萝卜

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 3-4人
  • 包菜200g 莴笋100g 胡萝卜100g
  • 油适量 盐适量 味精适量 耗油适量

手撕包菜炒红萝卜描述：多吃包菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物，特别适合我们中老年人吃，既清淡又有营养，还是个快手菜，非常好做哦。

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手撕包菜炒红萝卜制作步骤

  • 备齐材料

  • 莴笋和胡萝卜焯水备用

  • 锅烧热，放少许油

  • 放包菜快速翻炒

  • 翻炒变软

  • 放焯好水的莴笋和胡萝卜快速翻炒

  • 放盐和味精快速翻炒

  • 放耗油翻炒就ok了

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