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剁椒山药

  • 10-20分钟
  • 10分钟内
  • 3-4人
  • 山药400g
  • 油适量 盐适量 白醋2g 豆瓣酱50g 味级鲜2g 鸡精2g 大蒜2g 香葱10g

剁椒山药描述:春天的山药终于便宜了,不像冬天那么贵了,冬天最便宜的也得10元左右,要是超市做促销也是8元左右。现在最好的才是5元一公斤,每年就是春天的山药最便宜。我和家人都爱吃山药,最喜欢的就是山药炖鸡、清炒山药。闺女的嗓子发炎终于好了,老公和闺女就想吃辣椒菜,去年做的剁椒还没吃完就加了一些,这种做法特别的好吃,老公和闺女还把汤汁拌皮带面吃了,感觉在吃拌面一样开胃。

山药营养丰富,可健脾补肾,益肾固精,养胃[患腹泻等肠胃疾病的人不妨多吃],有利于预防动脉硬化,对糖尿病也有辅助疗效,既可作主食,又可作蔬菜,还可制成糖葫芦之类的小吃或甜品。

家常菜秋季健脾补肾

剁椒山药制作步骤

  • 食材:山药自制剁椒香葱白醋鸡精花生油盐大蒜味级鲜水淀粉

  • 把山药去皮切长条

  • 用开水加白醋盐焯一下捞起

  • 过凉水捞起装盘

  • 香葱洗净切末,大蒜切末

  • 热锅凉油加大蒜末

  • 剁椒翻炒出香味

  • 加盐和少许水味级鲜翻炒均匀

  • 加鸡精

  • 加水淀粉煮开

  • 撒上香葱末出锅,把汤汁浇在山药上即可

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