云耳炒山药

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云耳炒山药

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：山药100g 云耳70g

辅料：油适量盐适量胡萝卜适量蒜米适量: 云耳炒山药描述：今天和朋友们分享一款非常家常美容菜，这款“云耳炒山药”中的山药具有补中、益气、养血作用，而新鲜的山药含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，能润皮毛，滋养皮肤，常吃对健美养颜有独特疗效。这款菜也最受素食者的喜爱。做法简单食材也容易买到。想强壮养颜，补虚抗衰的可以经常多吃山药哦。除了炒之外还可以煮用来和红枣一起煮糖水，煲汤，做山药拔丝哦。; 气虚质阴虚质腹泻炒秋季素食养颜美容快手菜健脾养胃补肝