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山药泥

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 山药300g
  • 酸奶适量 蓝莓酱适量 炼乳适量

山药泥描述：不论男女老少，山药都是最佳滋补食品。 山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。夏天要吃得清淡，宜清补，所以山药是不错的选择。

甜品气虚质阴虚质腹泻秋季夏季饮食补肝

山药泥制作步骤

  • 山药蒸熟后去皮，加一勺炼乳。

  • 用叉子按成泥。

  • 盖上保鲜膜放进冰箱冷藏-2小时。

  • 取出加入酸奶和蓝莓酱，搅拌。

  • 盛盘即可食用。

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