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莲子百合山药羹

  • 10分钟内
  • 1-2小时
  • 3-4人
  • 山药390g 银耳1大朵 莲子54g 百合16g
  • 冰糖83g 红枣60g

莲子百合山药羹描述：银耳强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气；莲子养心安神明目、补中养神，键盘补胃；红枣补气补血，山药---。总之这是一道营养特全面的汤羹，深得女士的喜爱。

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莲子百合山药羹制作步骤

  • 莲子、百合、银耳

  • 银耳清水泡发掰成小朵

  • 莲子、百合浸泡数小时

  • 把以上三种泡发好的材料放在煮锅里加适量水，然后再加入免洗枣一起煮制

  • 大火烧开转小火煮分钟

  • 山药去皮切滚刀块

  • 把山药倒入煮锅中再加入冰糖小火继续煮分钟，至汤变的浓稠即可关火

  • 盛出享用吧

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