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南乳山药

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 5-6人
  • 山药500g
  • 油适量 盐适量 黄片糖适量 水适量 酱油适量 南乳适量 蒜适量 热开水适量

南乳山药描述：山药又名淮山，它对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

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南乳山药制作步骤

  • 山药洗干净去皮切成块状

  • 用热开水将山药清洗一下

  • 热锅淋油将蒜爆香倒入山药

  • 加入适量盐

  • 加入少许酱油

  • 加入一些清水

  • 加入适量南乳

  • 加入黄片糖煮到山药完全变软收汁即可

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