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蒜味山药炒青菜

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 山药150g 青菜200g
  • 油适量 盐适量 鸡精适量 青蒜适量

蒜味山药炒青菜描述：山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。
还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数.
山药炒青菜，绝对的减肥美体菜！

家常菜护肝拉肚子止泻气虚质炒炒锅腹泻补中益气

蒜味山药炒青菜制作步骤

  • 青菜去杂质洗净

  • 山药去皮，洗净切薄片

  • 锅里油热，放下青蒜末爆香

  • 放下山药片煸炒分钟，加点清水

  • 放下青菜煸匀，焖煮分钟

  • 加盐，鸡精，煸匀即可

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