山药莲子筒骨汤

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山药莲子筒骨汤

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：猪筒骨500g 山药500g

辅料：红莲30g 盐适量枸杞适量: 山药莲子筒骨汤描述：鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。; 护肝拉肚子止泻汤锅熬补中益气阴虚肺燥