枸杞玉米五彩羹

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枸杞玉米五彩羹

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：枸杞子10g 甜豌豆20g 菠萝丁50g 胡萝卜15g 鲜玉米粒200g

辅料：糖适量: 枸杞玉米五彩羹描述：吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，但由于它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。; 养肝护肝养颜护肝明目