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紫甘蓝沙拉

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 紫甘蓝100g
  • 黄瓜1条 番茄数个 甜椒半个 柠檬汁适量

紫甘蓝沙拉描述：现代社会节奏越来越快，信息化和电脑化越来越普及，所以肥胖越来越受到人们关注，减肥药品也是层出不穷，但是吃市面上那些减肥药品不仅起不到实际的效果，还容易给身体带来负面的影响。因此我越来越关注的是健康减肥食谱。
紫甘蓝是减肥食物中的佼佼者

减肥排毒白领美容美白

紫甘蓝沙拉制作步骤

  • 准备好所有的材料：紫甘蓝（用半个）、黄瓜、小番茄、甜椒半个、柠檬个

  • 紫甘蓝对半切开，剥皮

  • 将紫甘蓝和小番茄、甜椒一起放入水中浸泡

  • 放入适量的盐一起浸泡，可去除蔬菜里的农药

  • 黄瓜去皮，切成小块

  • 柠檬切成片待用

  • 挤出柠檬汁，（剩下的柠檬片可以洒上些许白糖腌制天）

  • 小番茄也切成小块

  • 甜椒和紫甘蓝都切成小块待用

  • 紫甘蓝和甜椒我焯水了（紫甘蓝不用焯水更好吃）

  • 而且我焯水焯的太久了，顶多焯分钟就应该捞起来的

  • 把紫甘蓝、甜椒、黄瓜一并放入盆中

  • 放入盐、橄榄油、柠檬汁、胡椒粉一起拌匀

  • 再配上小番茄（除了紫甘蓝颜色不太好，其他都色彩鲜艳，令人有食欲）

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