冰糖莲子银耳糖水

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冰糖莲子银耳糖水

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：银耳60g 莲子50g

辅料：冰糖适量清水适量: 冰糖莲子银耳糖水描述：银耳莲子汤浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。; 气虚质阴虚质痰湿质腹泻甜煮白领尿频