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雪梨银耳百合羹

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 雪梨1个 银耳1朵 百合8g 冰糖55g
  • 水974g 枸杞2g

雪梨银耳百合羹描述：雪梨具有滋阴润燥，对阴虚、燥盛、肺燥咳嗽有效；银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果；百合润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。

甜品美容阴虚质痰湿质煮秋季润肠胃

雪梨银耳百合羹制作步骤

  • 准备食材

  • 银耳、百合用冷水泡发

  • 泡好的银耳去蒂用剪刀剪成小碎状

  • 雪梨去皮去核切小块

  • 雪梨、银耳、百合放在锅里

  • 锅中放入清水

  • 大火煮开转中小火煮分钟

  • 放入冰糖继续煮，分钟后汤就会变的比较浓稠了

  • 最后放入洗净的枸杞再煮分钟即可

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