银耳炖蕨麻

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银耳炖蕨麻

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：银耳50g 蕨麻50g

辅料：冰糖适量枸杞适量: 银耳炖蕨麻描述：蕨麻亦称人参果。蕨麻含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、维生素C，以及淀粉、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、脂质、胆碱、甜菜素等。将银耳同蕨麻一起炖汤，具有健脾益胃、生津止渴、益气补血、滋阴润燥，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养成分。适用于脾虚泄泻、营养不良、体虚、乏力、咳嗽、消化不良、便秘等病症。; 甜品阴虚质痰湿质甜炖白领下午茶夏季食谱