红薯莲子银耳汤

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红薯莲子银耳汤

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：银耳1块红薯1个莲子1把

辅料：白糖适量清水适量: 红薯莲子银耳汤描述：得到试用山山商城的银耳一包，当然第一时间做份甜汤喽，这个银耳的质量很好，胶质很丰富，煮好的银耳口感非常滑润，香甜醇美，它具有滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃的功能，是平民家的美容佳品。
这次用了红薯和莲子一起煮，红薯含有丰富的淀粉及膳食纤维，可以通便排毒，而莲子富含B族维生素，可以宁心静神，是一款老少皆宜的家常甜汤；特别是冷藏后再吃口感更好！; 甜品汤气虚质阴虚质痰湿质腹泻白领秋季夏季菜谱尿频