枸杞银耳莲子羹

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枸杞银耳莲子羹

准备时间：1-2小时

烹饪时间：2小时以上

适合人群：1-2人

主料：银耳15g 莲子15g 枸杞15g

辅料：冰糖50g 红枣6颗水1000g: 枸杞银耳莲子羹描述：经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，此时调养一下身体是很有必要的。根据中医“五色入五脏”，白色食物补肺，银耳、莲子都是白色，秋干气燥需多吃润肤的食物，而枸杞则是滋阴补肾。这几天正好上火，煮了一大锅枸杞银耳莲子羹，给家人一起滋补滋补。; 甜品气虚质阴虚质痰湿质腹泻煮砂锅羹养颜尿频补肝脂肪肝