红枣雪梨银耳羹

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红枣雪梨银耳羹

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：红枣10枚莲子20g 银耳10g 雪梨1个

辅料：冰糖适量: 红枣雪梨银耳羹描述：红枣：能补中益气、养血生津效果。梨：有降低血压和养阴清热的效果. 银耳：富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效. 即能养生又有润肤美容，不妨多吃点吧.; 早餐气虚质阴虚质痰湿质特禀质腹泻甜煮养颜夜宵尿频补肝