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红枣银耳莲子羹

  • 10分钟内
  • 1-2小时
  • 1-2人
  • 红枣30g 银耳6g 莲子20g 冰糖20g
  • 水适量

红枣银耳莲子羹描述：银耳：性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等作用

所以，夏季常喝此类甜汤，有益身心健康。

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红枣银耳莲子羹制作步骤

  • 准备好食材

  • 莲子先泡冷水分钟

  • 银耳冷水泡开

  • 用大头针把莲子芯捅出来

  • 全部材料放到汤煲里

  • 清水注满

  • 高温煮开，低温煲煮小时，煮到银耳软软，入口即化的感觉，就可以了

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