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红豆南瓜银耳羹

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 银耳10g 南瓜80g 红豆100g
  • 冰糖40g

红豆南瓜银耳羹描述：红豆，常食可以瘦身、减肥，南瓜也是不错的减肥食材。搭配炖煮银耳更，口感润甜、爽滑~~~

湿热质煮痰湿质砂锅羹补血贫血阴虚质

红豆南瓜银耳羹制作步骤

  • 准备好南瓜、红豆、银耳。

  • 南瓜去皮、切小块备用。

  • 红豆洗净、倒入饭煲，加入适量冷水炖至熟烂，盛起备用。

  • 泡发的银耳，洗净撕小朵；倒入饭煲，加入冷水炖煮分钟。

  • 加入冰糖。

  • 倒入南瓜。

  • 加入炖煮好的红豆。

  • 炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

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