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莲子银耳百合羹

  • 10分钟内
  • 2小时以上
  • 1-2人
  • 湘莲80g 银耳30g 鲜百合100g
  • 清水适量 冰糖适量

莲子银耳百合羹描述：银耳被称为平民燕窝，营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。
作为情人节的礼物，也是非常好的哦。百合取百年好合之意，甜汤，甜甜蜜蜜。

甜品白领糖水安神宁心安神失眠

莲子银耳百合羹制作步骤

  • 银耳减去黄色的根部，用温水浸泡分钟，摘成小朵

  • 莲子洗净用温水浸泡半小时捞出，鲜百合洗好

  • 电炖锅内一次性注入适量的清水，加入银耳

  • 通电慢炖一个钟头

  • 加入莲子，慢炖两个钟头

  • 最后加入鲜百合

  • 炖煮半个钟头

  • 加入适量的冰糖调味

  • 好喝又益身体的甜汤来啦

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