冰糖莲子银耳羹

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冰糖莲子银耳羹

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：莲子100g 银耳100g

辅料：冰糖适量: 冰糖莲子银耳羹描述：秋季气候干燥，非常容易上火。最近就因为上火导致牙痛，觉都睡不好。每天炖各种去火润燥的汤，还能美容的呢，呵呵，只要不发胖就好了。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、安神之效。; 炖羹安神宁心安神补心养心失眠中风