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银耳莲子羹

  • 2小时以上
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 莲子50g 百合50g 银耳50g
  • 枸杞5g 冰糖50g

银耳莲子羹描述：银耳含有多种营养物质的同时富含大量胶质，是很好的美容品，长期食用可以起到润肤、祛除面部黄褐斑及雀斑的功效。而其中丰富的纤维更可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，使它成为理想的减肥食品

润肺甜秋季羹

银耳莲子羹制作步骤

  • 银耳莲子百合枸杞冰糖

  • 银耳莲子百合枸杞用清水泡---2小时，

  • 泡好后捞出从新换清水加入冰糖。

  • 大火烧开转小火炖至小时，汤汁粘稠即可.

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