黑豆花生银耳羹

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黑豆花生银耳羹

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：银耳15g 花生100g 黑豆40g

辅料：冰糖50g 枸杞子适量: 黑豆花生银耳羹描述：黑豆味甘、性平，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。

银耳，性平，味甘淡，煲汤具有较高的营养和要用价值。

黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目的功能，适合肾虚体弱、身面浮肿的人食用。黑豆汤含有丰富的维生素E，常喝能滋养肌肤、乌黑秀发。银耳有滋阴润肺、养胃生津、滋阴补液的作用。

黑豆花生银耳羹是一道不错的美食，具有较高的营养和药用价值。; 痰湿质阴虚质炖羹乌发乳腺增生内分泌失调