银耳莲子红枣桂圆汤

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银耳莲子红枣桂圆汤

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：银耳100g 莲子50g 红枣50g 桂圆50g

辅料：冰糖适量: 银耳莲子红枣桂圆汤描述：银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，常食能预防老年性痴呆的发生。
红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜。
用银耳莲子红枣桂圆一起煲出来的甜汤，最适合这个干燥的秋季饮用哦。; 安神宁心安神补心暖宫养心宫寒失眠低血糖