荸荠雪梨银耳羹

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 荸荠10个 雪梨1个 干银耳1朵
  • 冰糖适量 枸杞适量

荸荠雪梨银耳羹描述:这几天感觉皮肤干燥,嘴干起皮,煲了一锅滋润去燥的糖水----荸荠雪梨银耳羹。
荸荠是我国的特产果品,汁多味甜,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人则视之为“江南人参”。有温中益气,清热开胃,明目清音,消食醒酒的功效。
雪梨,营养丰富,富含维生素和矿物质,汁多味美。还含有机酸、维他命B、C及丰富的水份,有清心润肺功效,能滋润肌肤;梨味甘微酸、性寒、无毒,消 炎降火,解疮毒、酒毒”的作用。
此道滋补营养汤,可清肺热,润肠燥,滋补干燥的肌肤,是秋冬季节最佳的滋补甜品。

痰湿质胃寒清肺养肺凉血生津止渴肺热发烧

荸荠雪梨银耳羹制作步骤

  • 准备好所有的食材。

  • 干银耳用清水泡发。

  • 砂锅中加入适量的清水煮开,放入洗净撕小块的银耳大火煮开,小伙炖煮分钟

  • 荸荠切片,雪梨去皮切块。

  • 银耳已经煮熟,加入荸荠继续煮上分钟。

  • 在加入雪梨块。

  • 加入冰糖煮上分钟。

  • 再放入少许枸杞。

  • 煮开即可关火。

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