银耳西芹枸杞子

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银耳西芹枸杞子

准备时间：无

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：银耳10g 黑木耳10g 西芹100g

辅料：枸杞子适量淀粉适量食油1勺盐适量胡椒适量: 银耳西芹枸杞子描述：黑木耳是一种滋补健身的营养佳品。由于黑木耳营养丰富、滋味鲜美、片大肉厚，故被人誉为“素中之荤”。

黑木耳中的胶质，可把残留在人体消化系统的灰尘、杂志，吸附集中起来排出体外，起到清胃、涤肠的作用；黑木耳还具有帮助消化纤维一类物质的特殊功能。

银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

银耳中含有丰富的蛋白质维生素，有抗老去皱及紧肤的作用。; 下火宁心安神安神滋阴滋阴润燥肺热