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红枣南瓜银耳羹

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 银耳200g 红枣10粒 南瓜100g
  • 冰糖适量 枸杞子适量

红枣南瓜银耳羹描述：银耳有名白木耳，雪耳，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用，和南瓜红枣一起炖成甜品，很好吃

甜品气虚质阴虚质痰湿质特禀质白领秋季羹养颜夏季菜谱补肝

红枣南瓜银耳羹制作步骤

  • 银耳提前用水泡发

  • 泡好的银耳撕成小块

  • 红枣洗净

  • 南瓜去皮洗净

  • 养生壶中放入水，放入银耳

  • 按下煮水健，煮分钟

  • 放入南瓜

  • 放入红枣再煮分钟

  • 放入枸杞子

  • 放入冰糖，煮到冰糖融化

  • 即可出锅

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