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桂圆银耳羹

  • 无
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 银耳2朵 莲子10个 大枣6个 枸杞1袋 桂圆肉6个
  • 冰糖2g

桂圆银耳羹描述：此汤口感润滑，美味可口，具有滋阴补血养颜润肺之效
银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，含蛋白质，脂肪，碳水化合物；桂圆莲子的营养价值较高。

甜品气虚质阴虚质痰湿质腹泻原味10-20分钟煮简单羹养颜全菜系1-2人尿频润肤补肝脂肪肝锅子

桂圆银耳羹制作步骤

  • 银耳去蒂，莲子去心，大枣泡发一夜，备齐圆肉，枸杞，冰糖

  • 我选的是成品的圆肉

  • 所有材料放入煲内，加入适量水，大火烧开，慢火炖煮小时

  • 放入冰糖，盖盖焖分钟即可

  • 成品~~

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