银耳百合莲子汤

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银耳百合莲子汤

准备时间：2小时以上

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：莲子50g 银耳50g 百合20g

辅料：冰糖适量: 银耳百合莲子汤描述：银耳含有多种营养物质的同时富含大量胶质，是很好的美容品，长期食用可以起到润肤、祛除面部黄褐斑及雀斑的功效。而其中丰富的纤维更可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，使它成为理想的减肥食品。
银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质，有养心、安神的功效。
银耳百合莲子煮汤，可以起到很好的食疗作用。; 白领痰湿质美容阴虚质尿频气虚质腹泻秋季煲汤化痰止咳化痰清肺化痰安神宁心安神补心养心失眠中风肺结核