薏米红豆银耳羹

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薏米红豆银耳羹

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：银耳15g 薏米25g 红豆40g

辅料：冰糖50g: 薏米红豆银耳羹描述：薏米含蛋白质，脂肪，糖类，维生素B1，氨基酸及薏苡仁酯，薏苡仁素，味甘淡，性凉，利水渗湿，清热排脓。有健脾，补肺，利水的作用。

红豆含结晶性皂甙，蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，钙，磷，维生素B1，B2，尼克酸等成分。能清热利水，祛湿排毒，降脂降压，消肿减肥。红豆清热利血，利水通经，宽肠理气。

薏米红豆银耳羹，银耳滋阴润肺，养胃生津，润肤美容。经常食用，有一定的减肥效果。; 湿热质痰湿质腹泻阴虚质熬羹减肥瘦身去湿气利尿利水消肿肥胖水肿