红薯银耳羹

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红薯银耳羹

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：银耳15g 红薯100g

辅料：枸杞子适量冰糖40g: 红薯银耳羹描述：红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富，还可用以治疗夜盲症，红薯含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的作用。红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。

红薯银耳羹，抑制脂肪，养颜排毒，滋养身体，是最健康的养颜排毒食品。; 砂锅痰湿质阴虚质秋季炖甜羹减肥瘦身排毒肥胖冠心病动脉硬化乳腺增生