西梅银耳羹

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西梅银耳羹

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：2小时以上

适合人群：3-4人

主料：银耳2朵西梅5个

辅料：莲子20颗冰糖适量: 西梅银耳羹描述：银耳被称为“穷人的燕窝’”，其营养和滋补效果对于孕早期的妇女来说，是很好的。银耳富含维生素D，能防止钙的流失。莲子还可预防早产、流产、孕妇腰酸。西梅酸甜口味，含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，孕早期孕吐吃酸甜的西梅可以止吐又舒适。; 养颜痰湿质阴虚质炖酸甜羹减肥瘦身润肺滋阴滋阴润燥抗氧化抗衰老延缓衰老孕早期孕妇肥胖哮喘咽炎肺结核