铁棍山药炒木耳

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铁棍山药炒木耳

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：3-4人

主料：铁棍山药200g 胡萝卜100g 黑木耳70g 青蒜15g

辅料：油适量盐适量姜适量鸡精适量: 铁棍山药炒木耳描述：我喜欢吃山药，山药是药食同源之精品。铁棍山药又是山药中的“极品”.

我们这里只有一般的山药，这个铁棍山药是朋友送的，

用这个铁棍山药做过几次，口感确实比我们本地的要好，

吃着面面的，久煮不烂，有微微的甜味。

今天用铁棍山药炒黑木耳，加上胡萝卜与青蒜，颜色是不是很诱人?; 便秘抗癌清肺炒锅肺热贫血降血脂