滑嫩黑木耳爆腰花

  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 黑木耳30g 猪腰子400g
  • 鸡精适量 盐适量 生抽1勺 料酒1勺 蒜4g 姜5g 小葱2g 红尖椒2g 青尖椒2g

滑嫩黑木耳爆腰花描述:俗话说“吃啥补啥”,腰子其实就是动物的肾脏,有养肾气、益精髓的功效。中医中有“脏补脏”的说法,据说,每周吃一次动物肾脏,有强身抗衰的效果。于是,打着最近工作忙,常常久坐导致腰疼的借口,咱也做回腰花吃。其实,更多就是为了解解馋,大家都懂的哈。

相比其他内脏,腰花的处理稍稍麻烦一些,处理不当会有腥臊味。所以,在清洗之后,爆炒之前,一定要做以下几步处理:首先,要将猪腰剖开,将内壁附着的白膜去除,如果白膜内有褐色的腺体,也要一并去除;其次,切好的腰花必须进行焯烫,用来焯烫的水中,最好再加入姜片、料酒之类有助去除异味的调料。需要注意的是,焯烫腰花的时间不宜久,变色即可,否则会使腰花变老,口感变差。

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滑嫩黑木耳爆腰花制作步骤

  • 猪腰洗净,切成两半,去掉白膜;

  • 切块后,再切成腰花;

  • 锅中加水,放入姜片,加入少许料酒;

  • 水烧开后放入腰花;

  • 腰花变色后即可捞出,沥干水分待用;

  • 锅烧热,放少许油,油热后放入姜蒜末爆香;

  • 放入焯烫好的腰花;

  • 翻炒几下后,放入事先泡发的黑木耳;

  • 翻炒三分钟,放入切块的青红椒;

  • 炒匀后,加少许盐;

  • 加入适量鸡精;

  • 加少许生抽,翻炒均匀即可。

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