莲藕黑木耳

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莲藕黑木耳

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：莲藕200g 黑木耳50g

辅料：芝麻油适量盐适量味精适量白糖适量黑芝麻适量: 莲藕黑木耳描述：莲藕与木耳搭配，黑白分明，虽然看着有些严肃，但这两种食材都是非常利好的，营养丰富，食疗功效很多。食材焯水后加简单的调味品拌制，白糖甜、芝麻油香，再撒些香香的黑芝麻，让这道菜不但味道很不错，还非常的保健。; 白领午餐补铁排毒凉血缺铁性贫血中风乳腺增生咽炎肺炎肺结核