黑木耳炒莲藕

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黑木耳炒莲藕

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：3-4人

主料：莲藕250g 黑木耳20g 胡萝卜80g

辅料：油适量盐适量蒜末适量香菜适量: 黑木耳炒莲藕描述：莲藕是凉血的，所以特别适合我们一家子的热血人，哈哈！
黑木耳是补铁的，还可以排毒，胡萝卜虽是配色，但是也起来营养均衡搭配的妙处！
虽然是简单的小炒，但是也是我用心为家人做的菜！
在这炎热的夏天，吃点小炒感觉是不错的，当然我也想做成凉拌的，但是莲藕不适合生吃，因为比较多的寄生虫，所以还是熟吃为妙！; 湿热质秋季下酒菜莲藕养颜阳盛质